DIETA PARA ADELGAZAR

Escrito por Ana Jover Garcia-Noblejas.

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¿Por qué no consigo bajar de peso?

Son muchas las personas que han pasado por multitud de dietas sin obtener los resultados deseados; o la dieta de adelgazamiento fue bien pero al volver a la "dieta normal" sufrieron el temido efecto rebote.

A la hora de bajar de peso se piensa sólo en dos factores: dieta y ejercicio físico.
En efecto una correcta alimentación junto con actividad física son dos de los ingredientes básicos para adelgazar, pero la receta es incompleta pues hay un tercer elemento indispensable que es el factor psico-emocional.